Écrit par Hans Augustenborg
3 mai 2024 — 9 minutes de lecture
Dans la plupart des maisons, l’air tourbillonne avec des particules nocives provenant des fumées de cuisson, des bougies, des poêles à bois et de l’air que nous expirons.
Beaucoup d’entre nous sont également confrontés à une mauvaise acoustique et à des perturbations sonores, ainsi qu’à un éclairage inadéquat, qui peuvent affecter notre environnement intérieur.
Le climat intérieur englobe toutes les impressions sensorielles qui affectent votre corps lorsque vous êtes à l’intérieur.
Mais comment obtenir un meilleur climat intérieur ? Quand votre climat intérieur est-il bon ? Et comment reconnaître qu'il est mauvais ? Vous le saurez ici, ainsi que trois conseils importants.
Quand votre climat intérieur est-il bon ?
L’air, la lumière et le son : tous trois contribuent à l’environnement dans lequel nous vivons, et peuvent être bons ou mauvais.
Un bon climat intérieur dépend de :
- Qualité de l'air avec de faibles niveaux de CO2 et une humidité optimale
- Des nuisances sonores minimales et une bonne acoustique
- Éclairage optimal
Nous nous concentrons principalement sur la qualité de l'air et son impact sur le climat intérieur. C'est pourquoi nous nous concentrons ici sur elle, car elle est en grande partie responsable d'un bon climat intérieur.
Si vous souhaitez un meilleur climat intérieur, vous pouvez commencer par améliorer la qualité de l’air.
Comment?
Il est important de privilégier une ventilation adéquate. En effet, la ventilation et le climat intérieur sont inextricablement liés.
En ventilant adéquatement, vous réduisez le taux de CO2 dans l’air tout en améliorant l’humidité.
Voilà pourquoi la qualité de l'air est cruciale pour votre santé et votre sécurité
« Les autorités de régulation et le public commencent enfin à prendre conscience de la situation et beaucoup plus de personnes comprennent désormais que l’air intérieur a un impact considérable sur notre santé et notre bien-être. »
C'est ce qu'affirme Joseph Allen, professeur à la Harvard TH Chan School of Public Health, dans une interview accordée à Weekendavisen.
Pendant trop longtemps, nous avons négligé le climat intérieur dans le puzzle plus vaste de la santé. Mais heureusement, on commence à reconnaître qu'il s'agit d'un élément important. Et la qualité de l'air est l'un des éléments cruciaux.
L’air de votre maison est souvent plus pollué que celui des rues les plus fréquentées de la ville, poursuit l’article. Lorsque nous allumons le poêle à bois, cuisinons et créons une atmosphère chaleureuse à la maison avec des bougies, cela libère une myriade de particules nocives.
Cela augmente le taux de CO2 et détériore la qualité de l’air dans votre maison. Et comme nous passons 90 % de notre temps à l’intérieur, nous inhalons beaucoup de ces particules nocives.
Mauvais climat intérieur et symptômes
Comment savoir si la qualité de l’air contribue au mauvais climat intérieur de votre maison ?
Ce que nous ne voyons pas ne nous fait pas de peine, dit un vieil adage. Mais lorsqu'il s'agit d'un mauvais climat intérieur, nous le regrettons, car il peut nous affecter de nombreuses façons.
Il peut être difficile de repérer une mauvaise qualité de l’air à l’œil nu – et par conséquent, elle peut rapidement passer inaperçue.
Vous pouvez néanmoins être attentif à plusieurs symptômes et ainsi reconnaître un mauvais climat intérieur.
Symptômes physiques :
- Maux de tête
- Fatigue
- Nausées et étourdissements
- Sécheresse des muqueuses des yeux, du nez et de la gorge
- Asthme et allergies
Symptômes dans votre maison :
- Croissance de moisissures
- Odeur médiocre, renfermée et « moisie »
- Condensation à l'intérieur des fenêtres
Un mauvais climat intérieur est malheureusement un problème invisible, que l'on voit ou ressent rarement. Birdie sent quand l'oxygène dans l'air devient faible et que le niveau de CO2 est élevé en tombant raide mort.
Beaucoup sont surpris de la rapidité avec laquelle on passe du vol à la mort, même s'ils pensent que leurs habitudes de ventilation sont bonnes et que leur santé ou leur maison ne présentent aucun signe de mauvaise qualité de l'air.
3 façons d'améliorer la qualité de votre air
Souhaitez-vous donner à votre climat intérieur l’attention sanitaire qu’il mérite ?
Voici 3 conseils efficaces pour créer une meilleure qualité de l’air, qui joue un rôle important dans le climat intérieur de votre maison.
1. Aérez correctement
La plupart d'entre nous aèrent quotidiennement. Mais seule une petite partie le fait de la manière la plus efficace.
L'OMS et les autorités sanitaires danoises recommandent de ventiler avec un courant d'air au moins trois fois par jour pendant 5 à 10 minutes.
Seulement 25 % environ le font.
Il est conseillé d'ouvrir largement les fenêtres de chaque côté de votre maison pour créer le courant d'air nécessaire. Si vous ne le faites pas, l'air pollué est trop peu remplacé par de l'air neuf et frais.
2. Maintenez le bon niveau d'humidité
L’humidité de l’air joue un rôle crucial dans la création d’un meilleur climat intérieur.
L'humidité indique la quantité d'eau contenue dans l'air. Elle ne doit pas en contenir trop ou trop peu. S'il y a trop peu d'humidité dans l'air, celui-ci deviendra sec. Inversement, s'il y en a trop, l'humidité sera trop élevée.
Le taux d'humidité optimal se situe entre 40 et 60 %, mais il dépend de la saison . Cela signifie que l'humidité doit être plus faible pendant les mois d'hiver, alors qu'elle augmente naturellement pendant les mois d'été.
Ici, la ventilation est également le moyen d’atteindre un taux d’humidité stable.
Pensez également à toujours fermer la porte de la salle de bain après avoir pris un bain et évitez de faire sécher vos vêtements à l'intérieur. Ces deux méthodes dégradent l'humidité de votre maison.
3. Réduire le niveau de CO2
Lorsque nous respirons l'air, la quantité de CO2 qui nous entoure augmente. Surtout si de nombreuses personnes se rassemblent à l'intérieur, le niveau de CO2 augmente de manière explosive.
Le niveau de CO2 détériore la qualité de l’air dans votre maison – il est donc conseillé de le maintenir bas.
Le taux de CO2 et l'humidité trouveront leur équilibre si vous pensez à bien ventiler.
Birdie permet de suivre la ventilation
Birdie vous aide à améliorer votre climat intérieur en réagissant lorsque le niveau de CO2 devient trop élevé. De cette façon, vous recevez un signal clair indiquant que la qualité de l'air est mauvaise.
Cela vous incite à ventiler et vous offre tous les autres avantages de la ventilation, car vous améliorez l'humidité et « évacuez » les autres particules nocives.
Dans Weekendavisen, Pawel Wargocki, professeur à DTU Sustain, déclare :
« Nous devons penser à l’air pur comme nous pensons à l’eau propre et à la nourriture fraîche. Nous ne faisons aucun compromis sur ces points, et nous ne devrions pas non plus faire de compromis sur le climat intérieur. »
Avec Birdie, vous bénéficiez d’une aide pour prendre au sérieux votre santé et votre sécurité.
