Écrit par Hans Augustenborg
17 juin 2024 — 8 minutes de lecture
Huit heures. C'est le temps que la plupart d'entre nous passons chaque jour sur notre lieu de travail.
Si vous restez assis devant un écran pendant huit heures sans prendre l’air, cela a un effet significatif sur votre bien-être – probablement plus que vous ne le pensez.
Dans cet article, nous expliquons comment un mauvais climat intérieur vous affecte, mais aussi ce que vous pouvez faire pour améliorer le climat intérieur au bureau.
L'importance d'un bon climat intérieur au bureau
Horaires de travail flexibles, évaluations de performance, événements pour les employés, équilibre entre vie professionnelle et vie privée : l’environnement de travail mental devient aujourd’hui un point de mire naturel pour les entreprises.
Cela s’applique également à l’environnement physique, où la conception doit répondre aux besoins des employés avec des bureaux réglables, un accès à une salle de sport et une assurance maladie.
Mais quel est le climat intérieur ?
Joseph Allen, professeur à la Harvard TH Chan School of Public Health, parmi d’autres chercheurs sur le climat intérieur, souligne que nous avons trop longtemps ignoré l’importance du climat intérieur pour notre bien-être.
Mais maintenant, nous commençons lentement à insuffler une nouvelle vie au climat intérieur, l’un des facteurs les plus importants pour notre santé, notre apprentissage et nos performances.
Dans un article du journal danois Weekendavisen, il déclare :
« Pour la première fois, je pense que beaucoup de gens se rendent compte que la façon dont nous concevons et exploitons nos bâtiments – nos maisons, nos écoles, nos bureaux – a un impact considérable sur notre santé. C’est un changement de paradigme et peut-être l’une des plus grandes opportunités d’améliorer la santé publique au cours de ce siècle. »
Les conséquences d'un mauvais climat intérieur sur votre santé
Un mauvais climat intérieur sur votre lieu de travail, où vous passez de nombreuses heures de votre journée, peut, selon l'autorité sanitaire danoise, être une mauvaise nouvelle pour votre santé.
Cela peut provoquer toute une série de symptômes et de maladies si vous travaillez quotidiennement dans un climat intérieur défavorable.
Les symptômes peuvent aller de légers à graves :
- Maux de tête
- Irritation des yeux et des muqueuses
- Nausée
- Fatigue
- Asthme
- Réactions allergiques
Selon des études danoises, les problèmes augmentent particulièrement dans les bureaux à aire ouverte.
Dans les cas graves, un mauvais climat intérieur au bureau peut obliger un employé à quitter son lieu de travail pour prendre soin de sa santé.
Environnement de travail et climat intérieur : quel est un bon climat intérieur au bureau ?
Un bon climat intérieur au bureau est non seulement crucial pour votre bien-être, mais également pour votre capacité et votre envie de travailler.
Le climat intérieur est influencé par :
- Courants d'air et température
- Air (ventilation, pollution, nombre de personnes, etc.)
- Humidité
- Nettoyage
- Lumière (naturelle et artificielle)
- Son
Selon Joseph Allen (responsable du programme Healthy Buildings de Harvard), il y a beaucoup à gagner en termes de santé et de productivité si ces conditions sont optimales sur le lieu de travail.
Les résultats aux tests cognitifs augmentent de 101 %, selon des études de Harvard.
Température et courants d'air
Selon l'Autorité danoise pour l'environnement de travail, un bon climat intérieur dans un bureau doit être compris entre 20 et 22 °C. Si vous travaillez dans un bureau avec un travail sédentaire ou des conditions de travail normales, la température ne doit pas dépasser 25 °C.
Cependant, des problèmes de climat intérieur surviennent souvent lorsque la température atteint 23 °C.
Les basses températures de 19 °C et moins ont également des conséquences négatives, non seulement sur le climat intérieur, mais aussi sur vos performances.
Qualité de l'air
La qualité de l'air dans un bureau dépend de plusieurs facteurs :
- Niveau de CO2
- Poussière
- Humidité
- Dégazage
Pour créer un bon climat intérieur au bureau, il est particulièrement important de veiller à ce que le niveau de CO2 ne devienne pas trop élevé.
« Le CO2 est l'indicateur le plus couramment utilisé de la mauvaise qualité de l'air dans les pièces où la principale source de pollution est la charge des individus (personnes) », explique Nanna Sørensen, experte en climat intérieur.
Nous expirons du CO2 – et lorsque nous sommes plusieurs personnes réunies pendant une longue période comme dans un bureau, la qualité de l’air diminue.
Il existe également d’autres facteurs polluants, comme les dégagements gazeux des meubles et la poussière dans l’air, mais nous sommes souvent les principaux responsables de la mauvaise qualité de l’air.
Humidité
Une humidité adéquate est également essentielle pour un bon climat intérieur.
L'humidité de l'air ne doit être ni trop élevée ni trop basse. Cela dépend de la saison : en été, l'humidité de l'air est naturellement plus élevée, et inversement en hiver.
Nettoyage
Où que nous soyons, la poussière tourbillonne dans l'air. Cela s'applique également au lieu de travail, où l'air peut être chargé de pollen, de micro-organismes et de poussière de papier, entre autres.
Cela implique des exigences en matière de nettoyage au bureau – et la méthode et la fréquence de nettoyage doivent être adaptées aux locaux.
C'est toujours une bonne idée d'utiliser des produits de nettoyage respectueux de l'environnement, sans chlore, sans parfum et sans autres substances pouvant augmenter le risque d'allergies.
Lumière
L'éclairage sur le lieu de travail a également une influence sur le climat intérieur. L'Autorité danoise pour l'environnement de travail souligne qu'un éclairage suffisant (et confortable) pour travailler est un facteur important pour un bon climat intérieur.
La lumière du jour sera généralement suffisante si la surface des fenêtres au niveau des yeux correspond au moins à 10 % de la surface au sol ou si les puits de lumière couvrent au moins 7 %.
En même temps, il devrait y avoir une vue depuis les fenêtres.
Son
Un bon climat intérieur au bureau dépend également de bonnes conditions sonores. Cela signifie qu'une bonne acoustique doit être présente sur le lieu de travail.
Cela nécessite une bonne insonorisation et aucune nuisance sonore, provenant par exemple de la rue ou des équipements.
S'il y a des sols, des plafonds ou des murs durs sur votre lieu de travail, cela peut créer des nuisances sonores importantes, surtout si de nombreuses personnes sont rassemblées.
Grâce aux panneaux acoustiques, les nuisances sonores peuvent être réduites relativement facilement, entre autres.
Comment créer un bon climat intérieur au bureau
Que devez-vous faire pour obtenir le meilleur climat intérieur au bureau afin que tous les employés s'épanouissent et soient performants de manière optimale ?
C'est simple : la ventilation.
Selon l’ OMS et l’Autorité sanitaire danoise, c’est le meilleur moyen d’obtenir une qualité d’air saine et donc un bon climat intérieur.
Il est recommandé de procéder à une ventilation transversale 3 fois par jour pendant 5 à 10 minutes. Mais dans un bureau potentiellement très fréquenté, il peut être difficile de savoir quand l'air est frais et neuf.
Heureusement, Birdie vous aide avec ça.
Lorsque le niveau de CO2 devient trop élevé et que la qualité de l'air est mauvaise, il perd son souffle et s'effondre mort.
C'est un signal clair que les fenêtres doivent être grandes ouvertes et que l'air frais doit entrer. Lorsque la qualité de l'air est à nouveau bonne, Birdie reprend vie.
De cette façon, vous et vos collègues pouvez toujours garantir les meilleures conditions pour un bon climat intérieur.
Pourquoi Birdie est un bon animal de compagnie pour le bureau
Il existe plusieurs autres bonnes raisons de laisser Birdie voler dans votre bureau et de contribuer à améliorer le climat intérieur :
- Concentration et augmentation de la productivité
- La santé et le bien-être s'améliorent
- Les revenus augmentent avec les nouveaux employés
- Vous obtenez un animal de compagnie de bureau respectueux du climat intérieur
Autres stratégies pour améliorer le climat intérieur :
- Contrôle de la température et importance des conditions ergonomiques
- L'importance de la lumière naturelle et de l'éclairage ergonomique
- Réduction du bruit et solutions acoustiques
- Des plantes pour améliorer le climat intérieur
