Hvad er pollen, og hvorfor generer det nogle af os?

Hvad er pollen egentlig?

Pollen er det fine, pulveragtige stof, som planter frigiver for at reproducere sig, og det er helt naturligt. Træer, græsser og ukrudt producerer alle pollen, men når vi inhalerer det, forveksler vores immunsystem nogle gange disse harmløse korn med skadelige.

Det er her, histamin, som er din krops indbyggede alarmsystem, træder i kraft. Det forsøger at beskytte dig, men forårsager samtidig de velkendte symptomer: nysen, kløende øjne, løbende næse eller endda den tågeagtige "allergihjerne"-følelse. Selvom det varierer fra region til region, lider omkring 20-30 % af alle mennesker af pollenallergi på et tidspunkt i deres liv.

Hvordan ved jeg, om jeg er allergisk over for pollen?

Hvis dine symptomer blusser op mellem marts og september, er det et stærkt tegn på, at pollen er synderen.
Træpollen dominerer i det tidlige forår, græspollen topper i det sene forår til sommeren, og ukrudtspollen bevæger sig gennem sensommeren til det tidlige efterår. En hud- eller blodallergitest kan bekræfte, hvilke typer der generer dig mest.

Hvordan kan jeg reducere min reaktion på pollen?

💊 Antihistaminer kan være yderst effektive til at dæmpe dine symptomer. Håndkøbsantihistaminer reducerer symptomerne, men alle reagerer forskelligt, så find ud af, hvad der fungerer bedst for dig.

Næsespray kan hjælpe med at reducere inflammation ved at lette hævelse og irritation i næsepassagerne forårsaget af pollenallergi.

Bemærk: Rådfør dig altid med en læge, før du starter med en ny medicin.

At trække vejret gennem næsen i stedet for munden giver din krop en bedre chance for at filtrere pollen fra, før det infiltrerer din krop.

Hvis du ikke kan undgå at gå udenfor i en time med høj pollenindhold, kan du prøve at bruge en ansigtsmaske, et halstørklæde eller endda en mundbind for at reducere, hvor meget pollen du indånder.

🏠 Hold vinduerne lukkede og bliv indendørs i perioder med høj pollenkoncentration er den enkleste måde at reducere din eksponering og dermed dine symptomer på.

💡 Tip fra Birdie: At forstå, hvilke pollenallergier der påvirker dig, er halvdelen af ​​kampen. Når du ved, hvad der udløser dig; hvornår og hvor det topper, kan du stadig nyde frisk luft med ro i sindet.