Jeg er allergisk over for pollen, skal jeg åbne vinduerne?

Skal jeg åbne vinduerne i pollensæsonen?

Hvis du er en person, der nyser bare ved at se på et blomstrende træ, dukker dette spørgsmål sikkert op hvert forår. Vi kan alle være enige om, at frisk luft føles fantastisk, men for allergikere kan det være angstfremkaldende at åbne vinduerne fra månederne marts til september. Svaret er ikke et simpelt ja eller nej til at åbne vinduer, det handler om balance og afhænger af timing, vejr og hvordan man bedst håndterer sit indeklima.

Pollenniveauet svinger i løbet af dagen og er sæsonbestemt. I pollensæsonen er niveauet normalt højest tidligt om morgenen og sent på eftermiddagen, når planterne aktivt frigiver pollen.

Sådan holder du pollen ude af dit hjem

Selv hvis du har brug for at åbne op for frisk luft, er der måder at forhindre pollen i at blive for længe:

⛅Tjek en pollenprognose eller en lokal luftkvalitetsapp, før du lufter ud i dit hjem. Middag eller efter regn er ofte sikrest.

🌬️ Brug af en luftrenser med et HEPA-filter eller et HVAC-system (ventilation) reducerer dine pollenniveauer indendørs betydeligt, selv i allergisæsonen.

👕 Skift og vask dit tøj efter at have været udendørs i pollensæsonen. Pollen elsker at hænge fast på tekstiler, det har trods alt udviklet sig til at hænge fast på bier.

🪟 Hvis dit CO₂-niveau er ved at stige, kan selv 10-15 minutter med åbne vinduer friske op uden at lukke for meget pollen ind, især efter regn eller når luften udenfor er stille eller vindstille.

💡 Tip fra Birdie: Brug en luftkvalitetsmåler og en pollentracker til at holde øje med både CO₂. Hvis dine CO₂-niveauer er gode i løbet af dagen, behøver du muligvis ikke at åbne dine vinduer og risikere at lukke for meget pollen ind.