Brug planter som luftrenser og få et bedre indeklima

Skrevet af Hans Augustenborg
2. Juni, 2024 — 7 min. læsetid

  

Luftrensende planter – skaber de virkelig bedre indeklima?

De står smukt i hjørnet, liver stuen op og får det hele til at virke lidt mere... levende. Men gør planter egentlig noget for luften – sådan rigtigt?

Du har sikkert hørt det før: “Sæt en fredslilje i vindueskarmen, så bliver luften renere.” Men hvor meget er hyggelig plantesnak og hvor meget er faktisk dokumenteret effekt?

I dette blogindlæg går vi i kødet på myterne og sandhederne om luftrensende planter. For selvom de grønne venner ikke kan erstatte et åbent vindue, så har de alligevel noget at byde på, når det kommer til et sundt og behageligt indeklima.

Og ja – nogle planter gør det bedre end andre. Lad os se nærmere på, hvilke.

Planter og indeklima – hvad er idéen?

Når vi tænker på frisk luft og grønne omgivelser, tænker vi automatisk på natur. Træer, blade, blomster og følelsen af at kunne trække vejret lidt lettere. Så det virker egentlig logisk, at planter indenfor også skulle kunne give os den samme følelse af friskhed.

Men kan stueplanter virkelig forbedre luftkvaliteten i hjemmet? Mange forbinder planter med renere luft, færre kemikalier og et bedre indeklima – og det er ikke helt forkert. For selvom effekten ikke er dramatisk, viser forskning, at visse planter faktisk kan bidrage til at binde partikler, justere luftfugtigheden og skabe en oplevelse af bedre indeklima.

Planter er med andre ord ikke bare dekorative. De har et potentiale – især som supplement til dine øvrige vaner omkring udluftning og indeklimaforbedring. Og nogle planter er markant bedre til det end andre.

Hvad siger forskningen om planter og luftkvalitet?

Det mest berømte argument for luftrensende planter kommer fra et NASA-studie fra 1989, hvor forskere testede, hvordan planter kunne fjerne kemiske forbindelser som benzen og formaldehyd fra luften i lukkede kamre. Resultaterne viste, at visse planter rent faktisk kunne nedbryde forurenende stoffer – og siden da er “NASA godkendt plante” blevet en fast sætning i mange planteguides.

Men. Og det er et vigtigt men.

De forhold, NASA testede under, ligner ikke din stue. Det krævede tæt forsegling, ingen udluftning og et væld af planter for at opnå den effekt. Nyere forskning viser, at planter ikke kan erstatte udluftning – og at det i praksis kræver ekstremt mange planter at gøre en målbar forskel i almindelige hjem.

Men det betyder ikke, at planter er uden værdi. De kan stadig binde støv, regulere luftfugtighed og – måske vigtigst af alt – forbedre din mentale trivsel. Ifølge Videnskab.dk har grønne omgivelser dokumenteret effekt på vores velbefindende og koncentrationsevne. Og ifølge Teknologisk Institut kan planter i større mængder stadig bidrage til at reducere skadelige gasser og samtidig dæmpe støj og stress – især i kontormiljøer eller steder med høj menneskelig aktivitet.

Så ja – planter kan gøre noget for dit indeklima. Men ikke alt. Og det er vigtigt at kende forskellen.

Er planter lige så godt som at lufte ud?

Kort sagt: Nej.

Planter kan som nævnt binde støv, justere luftfugtigheden en smule og forbedre fornemmelsen af frisk luft. Men hvis du tror, at en grøn plante i vindueskarmen kan erstatte gennemtræk tre gange om dagen – så må vi desværre prikke hul i den tese.

Det vigtigste for et godt indeklima er udluftning. Uden det stiger CO₂-niveauet, fugten samler sig, og partiklerne bliver hængende i luften. Her kan planter ikke følge med – uanset hvor mange fredsliljer eller bregner du stiller frem. Som Bolius også påpeger, kan planter aldrig stå alene, når det gælder indeklima, men de kan spille en støttende rolle, hvis du allerede har styr på ventilation og hygiejne.

Det betyder dog ikke, at de er overflødige. De bedste planter til indeklima fungerer glimrende som et supplement til de daglige vaner, der virkelig gør en forskel. Og hvis du gerne vil have styr på netop de vaner, kan du starte med vores 5 gode råd til udluftning og indeklima.

Så tænk på dine planter som små grønne hjælpere – ikke som hovedpersoner i indeklimaets redningsplan.

De bedste planter til et sundt indeklima

Når vi snakker planter, der forbedrer indeklimaet, er det ikke bare en hvilken som helst grøn fætter, der gør arbejdet. Nogle er bedre end andre – både til at rense luften, regulere fugt og holde sig flotte uden at kræve alt for meget opmærksomhed.

Her er nogle af de bedste luftrensende planter, du kan overveje:

• Fredslilje (Spathiphyllum)
  En klassiker inden for planter der renser luften. Den fjerner bl.a. formaldehyd og trives i både stue og soveværelse – også med lidt skygge.
  
  
• Guldpalme (Dypsis lutescens)
  God til større rum med plads og lys. Binder støv, regulerer fugt og giver tropisk stemning i stuen.
  
  
• Aloe vera
  Lille, robust og effektiv. Den udskiller ilt om natten og kræver næsten ingen pleje – perfekt til natbordet.
  
  
• Bregner (Nephrolepis exaltata)
  Luftrensende og fugtelskende plante, der især gør det godt i badeværelset. Bonus: den er nem at passe.
  
  
• Gummitræ (Ficus elastica)
  Stærk til at absorbere luftbårne partikler og en god kandidat til både kontor og opholdsrum.

Du finder flere forslag i Samvirkes guide til planter med luftrensende egenskaber.

Hvilke planter er bedst i soveværelset?

Planter i soveværelset kan forbedre luftens friskhed, så længe du vælger de rette. Gå efter arter, der udskiller ilt om natten og ikke kræver høj luftfugtighed. Aloe vera, svigermors skarpe tunge (Sansevieria) og fredslilje er alle gode bud på luftrensende planter til soveværelset.

Hvilke planter er de mest effektive luftrensere?

Ifølge både ældre og nyere kilder topper fredslilje, bregne og gummitræ listen over de mest effektive luftrensere. Det handler om plantens evne til at optage partikler og gasser gennem blade og rødder – og her scorer de højt.

Hvilke luftrensende planter er bedst til badeværelset?

Badeværelset kræver planter, der trives i fugt og varme uden meget lys. Gode kandidater er bregne, fredslilje og bambuspalme. De hjælper med at binde overskydende fugt og gør det lidt hyggeligere at træde ud af badet.

Er der forskel på effekten af forskellige luftrensende planter?

Ja – og det er værd at være bevidst om. Nogle planter har dokumenteret evne til at reducere visse stoffer i luften, mens andre først og fremmest bidrager med fugt eller trivsel. Husk, at én plante sjældent gør en mærkbar forskel alene – det handler om helheden i dit hjem og dine vaner.

Især partikler fra f.eks. stearinlys bliver hængende i luften og her gør planter kun en lille forskel. I vores guide til stearinlys og indeklima kan du læse, hvordan du tænder dem uden at forurene rummet.

Planter kan altså noget. Men de kan ikke det hele. Og i næste afsnit viser vi dig, hvordan du får mest ud af dine grønne venner, uden at miste pusten over vanding, placering og overlevelsesstrategier.

Hvor mange planter skal du egentlig have?

Det korte svar? Flere, end du tror.

Hvis du går efter et mærkbart fysisk udbytte – som lavere CO₂ eller færre partikler – viser forskning, at det kan kræve op mod 10–15 store planter pr. 100 m² for at opnå en målelig effekt på luftkvaliteten. Og det er altså en del bregner.

Men du behøver ikke lave din stue om til en botanisk have for at få værdi. Bare et par strategisk placerede planter kan forbedre dit mentale velvære, regulere luftfugtigheden en smule og gøre luften mere behagelig at opholde sig i.

Så hvis målet er bedre trivsel, mere ro og lidt ekstra fugt i tørre perioder – så starter du med 3–5 gode planter og bygger op derfra. Sammen med dine øvrige vaner for udluftning og fugtkontrol og ren luft og trivsel kan det gøre en reel forskel.

Hvad planter ikke kan gøre for dit indeklima

Planter kan meget – men ikke alt.

De kan ikke erstatte udluftning, de kan ikke affugte badeværelset, og de kan ikke fjerne skimmelsvamp. Faktisk kan mange planter, især dem der står fugtigt eller bliver overvandet, gøre det stik modsatte - bidrage til dårlig lugt, skimmelsporer og et alt for fugtigt indeklima.

Derfor er det vigtigt at tænke planter som en del af helheden – ikke som hele løsningen.

Hvis du vil holde luftfugtigheden på et sundt niveau og undgå problemer med f.eks. skimmelsvamp og fugt, er det bedre at tage små, forebyggende skridt. Det kan du læse mere om i vores 3 uundværlige råd til et bedre indeklima.

Og så er det her, Birdie kommer ind i billedet.

For når fugten stiger og luften står stille, falder Birdie og minder dig om, at der skal luftes ud. Den kan ikke vande dine planter eller tale latin med din fredslilje. Men den kan hjælpe dig med at holde styr på det, du ikke kan se.

Planter, Birdie og det sunde hjem – hvad virker egentlig?

Planter er hyggelige. De løfter rummet, renser luften en smule og giver følelsen af friskhed. Men lad os være ærlige: De er ikke superhelte for dit indeklima.

Gode indendørs planter fungerer bedst som supplement. De understøtter det, du i forvejen gør, men de kan ikke erstatte ventilation, udluftning eller opmærksomhed på fugt og CO₂. Det er her, Birdie tager over.

Birdie hjælper dig med at gøre gode vaner synlige. Når den falder, ved du, at det er tid til at handle – åbne vinduerne, slippe partiklerne ud og få styr på luften, før den bliver for tung. På den måde bliver det sunde hjem ikke et mål, men en naturlig del af hverdagen.

Tag et kig på hele Birdies kollektion af indeklimamålere – de gør det nemt at tage ansvar for det, du hverken kan se eller mærke. Endnu.